(PTJR-FR) Masterclass Santé – 10 Mémoire

Le Dr Jean-Philippe Richter, médecin généraliste et expert en micronutrition, médecine interne, sport et gériatrie, allie sciences médicales et solutions naturelles pour une santé durable. Fort de plus de 30 ans d’expérience, il adopte une approche holistique pour améliorer le bien-être physique et émotionnel.

Sa passion pour la micronutrition se reflète tant dans ses recherches approfondies dans ses nombreuses publications. Ce qui le distingue, c'est sa quête constante de solutions personnalisées et naturelles. Convaincu que la médecine conventionnelle ne suffit pas toujours, il privilégie des alternatives douces et préventives, notamment par l'utilisation ciblée de compléments alimentaires.

Ces formations s’adressent à ceux qui cherchent à transformer leur santé durablement. Egalement pertinante pour toute personne travaillant dans les soins.

• • Dr Richter éclaire les aspects scientifiques complexes.
  • Astrid Meyer rend ces concepts applicables au quotidien en posant des questions et facilitant le contenu.
  • Une brochure avec un résumé et des conseils vous aideront dans l’accplication.

Ce cours fait partie d’une première série de 10 vidéos qui couvre les thèmes suivants, toujours avec cette approche micro nutritionnelle et inside coaching :  sommeil, fatigue, stress, digestion, surpoids, cancer, immunité, maladies cardio-vasculaire, détox, mémoire. 

Vous pouvez suivre ces enregistrements de masterclass à votre guise en étude personnelle en ligne. Si vous le souhaitez, vous aurez accès à des webinaires live avec le Dr. Richter.

Bien vieillir et entretenir sa mémoire avec la micronutrition

Protégez votre mémoire et ralentissez le vieillissement cérébral dès aujourd’hui !

La santé de votre cerveau est un trésor précieux. Cette vidéo vous montre comment votre alimentation et vos habitudes peuvent soutenir votre mémoire et préserver vos fonctions cognitives face au vieillissement.

Points clés abordés :

• • Comprendre la mémoire : Explorez les différents types de mémoire (sensorielle, épisodique, procédurale, etc.) et leurs rôles dans notre quotidien. Découvrez aussi comment la mémoire s’ancre dans le cerveau, notamment grâce à l’hippocampe, l’amygdale et le cortex préfrontal.
  • Les clés d’une mémoire efficace : Une bonne circulation sanguine, un équilibre des neurotransmetteurs (acétylcholine, dopamine, etc.), et une alimentation adaptée (riche en oméga 3, antioxydants, vitamines, et minéraux) sont essentiels pour une mémoire optimale.
  • Mémoire et vieillissement : Comprenez comment le vieillissement impacte naturellement la mémoire, et identifiez les facteurs qui accélèrent ou freinent ce processus, comme le stress, le manque de sommeil ou une alimentation déséquilibrée.
  • Préserver la mémoire : Découvrez les bienfaits de la diète méditerranéenne, des aliments riches en choline (œufs, poissons, légumineuses) et des nutriments clés (zinc, magnésium, curcuma, etc.). Apprenez à adopter des exercices mentaux et physiques pour préserver vos capacités cognitives.
  • Phytothérapie et solutions naturelles : Explorez les plantes comme le ginkgo biloba, le romarin, ou le curcuma, reconnues pour leurs effets protecteurs sur la mémoire et la circulation cérébrale.
  • Recherche et innovation : Faites le point sur les avancées scientifiques pour mieux comprendre et prévenir le déclin cognitif lié à l’âge.

Cette vidéo est une véritable boîte à outils pour nourrir et préserver votre esprit. Offrez à votre cerveau ce dont il a besoin pour rester performant et résilient tout au long de votre vie !