(PTJR-FR) Masterclass Santé – 08 Maladies Cardiovasculaires

Le Dr Jean-Philippe Richter, médecin généraliste et expert en micronutrition, médecine interne, sport et gériatrie, allie sciences médicales et solutions naturelles pour une santé durable. Fort de plus de 30 ans d’expérience, il adopte une approche holistique pour améliorer le bien-être physique et émotionnel.

Sa passion pour la micronutrition se reflète tant dans ses recherches approfondies dans ses nombreuses publications. Ce qui le distingue, c'est sa quête constante de solutions personnalisées et naturelles. Convaincu que la médecine conventionnelle ne suffit pas toujours, il privilégie des alternatives douces et préventives, notamment par l'utilisation ciblée de compléments alimentaires.

Ces formations s’adressent à ceux qui cherchent à transformer leur santé durablement. Egalement pertinante pour toute personne travaillant dans les soins.

• • Dr Richter éclaire les aspects scientifiques complexes.
  • Astrid Meyer rend ces concepts applicables au quotidien en posant des questions et facilitant le contenu.
  • Une brochure avec un résumé et des conseils vous aideront dans l’accplication.

Ce cours fait partie d’une première série de 10 vidéos qui couvre les thèmes suivants, toujours avec cette approche micro nutritionnelle et inside coaching :  sommeil, fatigue, stress, digestion, surpoids, cancer, immunité, maladies cardio-vasculaire, détox, mémoire. 

Vous pouvez suivre ces enregistrements de masterclass à votre guise en étude personnelle en ligne. Si vous le souhaitez, vous aurez accès à des webinaires live avec le Dr. Richter.

Evitez les problèmes cardiovasculaires en adaptant votre alimentation

Prenez soin de votre cœur grâce à une alimentation adaptée !

Saviez-vous que ce que vous mettez dans votre assiette peut grandement influencer votre santé cardiovasculaire ? Cette vidéo vous explique comment adopter de bonnes habitudes alimentaires pour protéger votre cœur et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires.

Points clés abordés :

• • Comprendre les maladies cardiovasculaires : Découvrez les pathologies concernées, telles que l’hypertension artérielle, l’athérosclérose, les infarctus, et les AVC, ainsi que leurs conséquences sur votre santé globale.
  • L’impact de l’alimentation : Explorez le rôle des acides gras saturés, du cholestérol, et du stress oxydant dans l’apparition de ces maladies, et apprenez pourquoi les fibres, les oméga-3, et les antioxydants sont vos meilleurs alliés.
  • Hypertension artérielle : Identifiez les facteurs de risque, les complications potentielles (insuffisance cardiaque, AVC, complications rénales) et les symptômes à surveiller (céphalées matinales, vertiges, palpitations).
  • Tension idéale et prévention : Apprenez pourquoi maintenir une tension proche de 120/75 mmHg est important et comment des mesures simples comme réduire le sel, pratiquer une activité physique régulière, et suivre une diète méditerranéenne ou DASH peuvent vous aider.
  • Athérosclérose : Comprenez ce phénomène de durcissement des artères et ses graves complications, comme les infarctus et les AVC.

Recommandations alimentaires :

• • Réduire les acides gras saturés et le cholestérol alimentaire.
  • Consommer davantage d’oméga-3 (poissons gras, noix, graines).
  • Augmenter les apports en fibres et en antioxydants (fruits, légumes, polyphénols, vitamines).
  • Réduire la consommation de sel pour préserver une tension artérielle stable.
  • Gérer son poids pour limiter les risques de diabète et les complications associées.

Cette vidéo vous donne les clés pour soutenir votre santé cardiovasculaire à travers des choix alimentaires simples mais efficaces.

Prenez soin de votre cœur et vivez plus longtemps en pleine forme !