(PTJR-FR) Masterclass Santé – 04 DIGESTION

Le Dr Jean-Philippe Richter, médecin généraliste et expert en micronutrition, médecine interne, sport et gériatrie, allie sciences médicales et solutions naturelles pour une santé durable. Fort de plus de 30 ans d’expérience, il adopte une approche holistique pour améliorer le bien-être physique et émotionnel.

Sa passion pour la micronutrition se reflète tant dans ses recherches approfondies dans ses nombreuses publications. Ce qui le distingue, c'est sa quête constante de solutions personnalisées et naturelles. Convaincu que la médecine conventionnelle ne suffit pas toujours, il privilégie des alternatives douces et préventives, notamment par l'utilisation ciblée de compléments alimentaires.

Ces formations s’adressent à ceux qui cherchent à transformer leur santé durablement. Egalement pertinante pour toute personne travaillant dans les soins.

• • Dr Richter éclaire les aspects scientifiques complexes.
  • Astrid Meyer rend ces concepts applicables au quotidien en posant des questions et facilitant le contenu.
  • Une brochure avec un résumé et des conseils vous aideront dans l’accplication.

Ce cours fait partie d’une première série de 10 vidéos qui couvre les thèmes suivants, toujours avec cette approche micro nutritionnelle et inside coaching :  sommeil, fatigue, stress, digestion, surpoids, cancer, immunité, maladies cardio-vasculaire, détox, mémoire. 

Vous pouvez suivre ces enregistrements de masterclass à votre guise en étude personnelle en ligne. Si vous le souhaitez, vous aurez accès à des webinaires live avec le Dr. Richter.

• • La digestion joue un rôle central dans notre énergie quotidienne, et des symptômes comme les ballonnements, les reflux ou les troubles du transit peuvent signaler des problèmes intestinaux. Ces troubles peuvent être causés par le stress, une alimentation déséquilibrée, une déshydratation ou des mauvaises habitudes alimentaires, comme manger trop vite ou grignoter constamment.
  • Le processus de digestion commence dans la bouche, puis les aliments sont fragmentés dans l’estomac par des enzymes et des acides. L’absorption des nutriments se fait principalement dans l’intestin grêle. L’écosystème intestinal, composé de la flore intestinale, de la muqueuse et du GALT, est essentiel pour une digestion optimale, la régulation immunitaire, et même la gestion du poids.
  • Pour améliorer votre digestion, il est important de consommer des aliments riches en prébiotiques, probiotiques et fibres, d’hydrater votre corps, et d’éviter les carences (la vitamine D, le zinc, et les polyphénols). La pratique régulière d’exercice, la gestion du stress, et un sommeil réparateur jouent également un rôle essentiel dans le maintien d’une bonne santé intestinale et d’une digestion efficace.