(PTJR-FR) Masterclass Santé – 03 STRESS

Le Dr Jean-Philippe Richter, médecin généraliste et expert en micronutrition, médecine interne, sport et gériatrie, allie sciences médicales et solutions naturelles pour une santé durable. Fort de plus de 30 ans d’expérience, il adopte une approche holistique pour améliorer le bien-être physique et émotionnel.

Sa passion pour la micronutrition se reflète tant dans ses recherches approfondies dans ses nombreuses publications. Ce qui le distingue, c'est sa quête constante de solutions personnalisées et naturelles. Convaincu que la médecine conventionnelle ne suffit pas toujours, il privilégie des alternatives douces et préventives, notamment par l'utilisation ciblée de compléments alimentaires.

Ces formations s’adressent à ceux qui cherchent à transformer leur santé durablement. Egalement pertinante pour toute personne travaillant dans les soins.

• • Dr Richter éclaire les aspects scientifiques complexes.
  • Astrid Meyer rend ces concepts applicables au quotidien en posant des questions et facilitant le contenu.
  • Une brochure avec un résumé et des conseils vous aideront dans l’accplication.

Ce cours fait partie d’une première série de 10 vidéos qui couvre les thèmes suivants, toujours avec cette approche micro nutritionnelle et inside coaching :  sommeil, fatigue, stress, digestion, surpoids, cancer, immunité, maladies cardio-vasculaire, détox, mémoire. 

Vous pouvez suivre ces enregistrements de masterclass à votre guise en étude personnelle en ligne. Si vous le souhaitez, vous aurez accès à des webinaires live avec le Dr. Richter.

Gérer son stress, éviter le burnout, ses complications simplement avec la micronutrition

Apprenez à maîtriser le stress et à prévenir le burnout !
Le stress et le burnout ne sont pas une fatalité. Cette vidéo vous propose des outils concrets et des conseils personnalisés pour mieux comprendre ces phénomènes, les prévenir et les gérer grâce à des stratégies simples et efficaces.

Points clés abordés 

• • Comprendre le stress : Découvrez comment le stress, une réaction naturelle, peut devenir chronique face à des défis tels que le travail, les relations ou les finances.
  • Symptômes et stades : Identifiez les signes physiques, émotionnels et mentaux du stress, ainsi que son évolution et les impacts sur vos neurotransmetteurs.
  • Qu’est-ce que le burnout ? Apprenez à reconnaître cet état d’épuisement profond causé par un stress chronique lié au travail, et comprenez ses conséquences sur le corps et l’esprit.
  • Gestion et prévention : Découvrez des techniques comme la respiration, la cohérence cardiaque, la méditation et l’exercice physique pour réduire le stress. Apprenez à équilibrer vie professionnelle et personnelle pour prévenir le burnout.
  • Traitements et soutien : Explorez les solutions thérapeutiques, les changements de mode de vie et l’importance d’un soutien social pour surmonter le burnout et retrouver votre équilibre.

Cette vidéo vous guide vers une meilleure gestion du stress et un quotidien plus serein. Nourrissez votre corps et votre esprit intelligemment pour reprendre le contrôle sur votre bien-être !